新北市楊派易簡太極拳研究會網站105年5月4日遷家並改版成功!本會研究方向:探究太極文化精髓,修心無我,靜感初心;守一顆真摰之心,修一份沉靜內斂之情...

2018年3月29日 星期四

練太極拳要找出內在的感覺….



為什麼會練著練著興趣索然呢?為什麼練了很多年太極拳卻沒有內在的體會呢?原因就是在練太極拳的過程中,他(她)們沒有體驗到獨屬於太極拳的特殊感覺;或者是沒有找到正確的練太極拳的方法。
所以教練的責任便是要找出方法來提高學員的學習興趣…..
內在感覺關乎能否練好太極拳,什麼是太極拳內在的感覺?


綜合網路資料要點如下:
1、骨節要有分離感;
2、口內要有津液感;
3、四肢要有脹麻感;
4、丹田要有熱能感;
5、腳底要有離虛感;
6、眼神要有威懾感;
7、全身要有松柔感。

總之,體味太極拳的內在感覺,既是一種技藝的探索,也是一種難得的精神享受。

正所謂:
天地是爐鼎,身心本日月;
神意為主宰,變化生妙覺;
無極化太極,風光無疑闕。



沒有留言:

張貼留言